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Sophrologue spécialisée dans les domaines de l'Enfance et de l'Adolescence.

Initiatrice en massage à l’école et en famille.

 

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Se préparer aux examens

Mis à jour : mars 6


Pour réussir les épreuves du baccalauréat, du brevet, passer devant un jury à l’oral, … de bonnes révisions ne sont parfois pas suffisantes. Savoir gérer le stress, la pression et maintenir la concentration est aussi essentiel.

L’approche des examens est souvent source d’angoisses, de troubles du sommeil, d’irritabilité, troubles physiques (La gorge qui se noue, la voix qui s'enroue, sueurs, rougeurs, mains moites, maux de tête, tensions musculaires, etc…) Un niveau de stress très élevé altère les capacités de concentration, de mémorisation et entraîne parfois une perte de moyens pendant les épreuves.

Pour faire face à la pression et se sentir plus performants, pour anticiper positivement votre épreuve, améliorer votre confiance, mettant ainsi toutes les chances de votre côté, je vous accompagne en séances individuelles ou en petit groupe pour déployer toute vos capacités de réussite le jour J.


Les objectifs : – Apprendre à relâcher les tensions – Mieux gérer son stress et ses émotions – Améliorer ses capacités de concentration, et de mémorisation – Développer la confiance en soi – Apprendre à se projeter de façon positive pour être dans les conditions optimales de réussite.

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